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ag8亚游集团告訴你一個秘密【豆製品】有助於人們抗嗜睡的功能

出處:www.pasion-anal.com   分類:五穀資訊  發布:2016-9-14 14:48:46
文章導讀

     豆製品很多人都並不陌生,甚至有人天天都能接觸到或者吃到,豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料,經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固麵成的豆腐及其再製品。豆漿也是豆製品的一類。下麵就讓ag8亚游集团告訴你一個秘密【豆製品】有助於人們抗嗜睡的功能

 

另有解釋說豆製品是大豆經機器加工製成的,

如豆腐、豆腐幹、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工,不

僅蛋白質含量不減,而且還提高了消化吸收率。

同時,各種豆製品美味可口,促進食欲,豆芽菜中還含有豐富的維生素C,

在缺菜的冬春季節可起調劑作用。真是不可多得的常用食品啊。 

豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。

 

 

豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似,同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質

含有維生素Bl、B2和纖維素。而豆製品中卻不含膽固醇,因此,有人提倡肥胖、動脈硬化、高脂血症、高血壓、

冠心病等患者多吃豆類和豆製品。對健康群體而言,營養來源單一是不可取的,

豆製品可以做為蛋白質的來源之一。豆製品是平衡膳食的重要組成部分。

經過醫學研究,經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,能起到補充鐵質的作用,

並能有效地改善疲憊、無力的狀況。能幫助嗜睡人群減緩嗜睡的情況,是抗嗜睡最好的食品。


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